Mandala

Mandala sanat aktivitesi

Kendini Keşfetmek ve Şifalanmak için Mandala Sanatı

Mandala (Sanskritçede “çember” veya “bütünleme” anlamında kullanılıyor) uzun bir tarihe sahip ve bütünlüğün/tamlığın derin ruhsal anlamı ve temsili olarak biliniyor. Birçok insan ve kültür, mandalanın içsel anlamını özümsemiş durumda. Budistler, Tibetliler ve Hindular, mandaladan ve onun büyüleyici güzelliğinden anlam çıkarmışlar. Psikanalist Carl Jung buna “bilinçsiz benliğin temsili” adını vermekte.

Mandala yaygın olarak, şekilde temsil eder ama ayrıca bizim bilincimizi aşan daha büyük bir ekosisteme ve evrene de göndermede bulunur. “Merkezli bir çember” deseni, bildiğimiz mikro ve makro dünyadan yansıyan yaratılışın temel yapısı. Aslında, doğada bulunan ve biyolojide, jeolojide, kimyada, fizikte ve astronomide görülen bir desen.

Sanat Terapisinde Mandala Kavramını Kullanmak

Bir mandala yaratmanın doğasında, tedavi ve semboller var. Mandala sanat terapisinde yarattığımız şekiller ve renkler, yaratma zamanında içsel benliğimizi yansıtacak. İçgüdülerimiz ve duygularımız, yaratma sürecinde bize ilham vermeli ve yol göstermeli. Sonuçta, bir mandala yaratırken kendi portremizi yaratıyor olacağız. Böylelikle, o anda ne hissediyorsak, duygularımız hangi yönde akıyorsa, bunlar mandala sanat terapimizde temsil ediliyor olacak. Birçok sanat terapisinde olduğu gibi bu, bir yere varmakla ilgili değil, yolculuğun kendisiyle ilgili. Bir yere ulaştığımızda, anlamlı ve kişisel bir şeylerin temsiline, mandalamız üzerinden kısa bir zaman sürecindeki görünümümüze sahip olacağız.

Kendini Keşfetme ve İyileşme için Mandala Sanatı

Mandala sanatı ve onun tarihe dair bilgi sahibi olduğumuza göre, bir mandala yaratmayı ve onun gücünü kullanmayı öğrenmeye hazırız. Mandala tasarımlarının merkezi, çemberdir. Mandala sanatımızı yaratmak için herhangi bir renge veya malzemeye bağımlı değiliz, bu

yüzden bırakalım duygularımız ve içgüdülerimiz yaratma sürecinde bize yön versin.

İhtiyaç Duyulan Malzemelerin Seçimi

Öncelikle çizim malzemelerini seçmemiz gerekmekte. Tekrar edelim, burada bir sınırlama yoktur; keçeli kalem, sulu boya, pastel boya, renkli kalem, yağlı boya vs. kullanabiliriz. Ayrıca üzerinde çizim yapacağımız bir kağıt parçası, tuval, mukavva veya aklımıza ne geliyorsa, bir malzemeye ihtiyacımız olacak. Pergelimiz (ya da çember çizmemize yardımcı olacak herhangi bir şey) varsa, bu da işimize çok yarar.

Yer Seçimi Önemli

Mandalamızı oluşturacağınız yerin dikkat dağıtıcı olmaması öneriliyor.

Bu, kişisel bir deneyim olmalı. Tabii o an bir mandala grubunda değilsek...

İşte Şimdi Mandala Sanatını öğrendik

Mandala çalışmamızı tamamlar tamamlamaz, kullandığımız renkleri bir kenara yazalım. Yazarken, mandalamızda ağırlıkta olan renklerin farkına varalım. Ayrıca en az kullandığımız renkleri de belirleyelim. Sonra, yarattığımız imgelere ve şekillere bir göz atalım. Herhangi bir sert ve yumuşak çizginin, pürüzlü veya düz kenarın olup olmadığına bakalım. İçerisinde yüksek karşıtlık bulunan herhangi bir alan var mı? Bundan sonra, mandalamızdaki renkler, şekiller, imgeler ve desenlerle ilgili duygularımızı ve/veya anılarımızı detaylı bir biçimde kağıda dökelim. Burada, mandalamız ile onu yaratma sürecinde hissettiklerimiz ve duygularımız arasında bazı bağlantılar kurabiliyor olmalıyız. Bu, çok kişisel ve içe bakışçı bir çalışma ve süreç, bu yüzden sonuçlar farklılık gösterebilir. Mandalamızın onu yaratırkenki bize dair bir sembol, bir yansıma olduğunu anlamamız önemli. Burada ideal olan, mandala yaratma sürecinin bir kendi kendine iyileşme, kendini ifade etme ve/veya kendi kendini keşfetme biçiminde olması.